Vou tentar falar um pouco como é ter crises de ansiedade, começando tentando explicar como são os sintomas de uma crise (no caso das minhas obviamente). Eu sinto uma calafrio correndo no corpo todo, depois uma irritabilidade que eu não consigo controlar ficando totalmente irritado seguido de um sentimento de culpa e impotência, corpo dói, estômago revira e o racional vai pro beleléu vindo um turbilhão de pensamentos de coisas que não são daquele jeito mas minha cabeça vai dizer que é daquele jeito. Não são todas as crises assim mas a maioria é.
Agora tente imaginar você tendo isso várias vezes ao dia em intensidades diferentes e razões que não se tem controle, muitas vezes coisas banais alguém que te falou de um jeito diferente, algo que te pedem que você não estava querendo fazer, uma coisa que você viu, uma notícia de algo, uma negativa, uma ação de uma coisa que você odeia mas precisa fazer, enfim, o motivo não importa , crise de ansiedade não escolhe hora, nem local e nem razão ela simplesmente vem quando quer e fodasse.
Pra quem tem ansiedade e depressão (como eu 😬) isso potencializa ainda mais, com uma quantidade de outros sentimentos que prefiro não listar aqui, o mundo vira seu inimigo e você é seu maior vilão, na maioria das vezes uma crise puxa a outra , algo tipo "fica depressivo pq tenho ansiedade, fico ansioso pq tenho depressão".
Eu passo 99% do meu tempo lidando com isso, ainda mais em tempo de pandemia e isolamento (que no meu caso estou seguindo a risca), eu tento fugir da maioria dos meus gatilhos "fáceis" mas eles me perseguem, tento não respingar tanto nós outros mas nem sempre ( ou quase nunca) consigo (o que gera mais gatilhos e mais crises).
E de noite na hora de tentar dormir acaba sendo eu contra eu mesmo, em mais um turbilhão de pensamentos.
Muitas vezes a pessoa querer ficar quieta no canto dela é apenas querer um pouco de paz ou querer passar a crise sem piorar tudo.
*Lembrando que isso é um relato meu, sobre meus sentimentos e sintomas, todos meus transtornos psicológicos são diagnosticados por médicos, se você se identifica com qualquer coisa assim antes de se auto diagnosticar procure ajuda médica*
